tips voor bij hsp

Het is niet echt makkelijk om HSP te hebben. Daarom hebben wij wat tips om wat meer controle en wat meer balans in je leven te krijgen. Hierdoor krijg je een klein beetje hulp bij hsp. Ten eerste is het helemaal niet erg om het te hebben. De meeste zijn er mee geboren of zijn er zo door opgegroeid. Daardoor moet je jezelf in ieder geval gerust stellen dat het niet erg is om het te hebben. Hierbij zijn er een aantal tips om toch even net wat meer balans in je leven te krijgen.

Allereerst hebben wij het hier al een beetje over gehad. Accepteer hoe je bent. Het is niet erg dat je het hebt. Het is namelijk helemaal niet erg en hierdoor zal je je misschien al iets minder alleen voelen. Ten tweede als je het geaccepteerd hebt zorg er dan voor dat je je er niet voor schaamt. Er is namelijk niks ergs aan dat je het hebt. Accepteer het en zorg er voor dat je gewoon normaal in je vel zit. Leg de mensen ook uit wat je hebt zodat zij rekening met je kunnen houden. Hierdoor zal je het al wat fijner vinden dat als het even niet gaat zij er voor je zijn en weten wat er aan de hand is. Wat erg lastig hierbij is dat je voor jezelf je grenzen aan moet geven. Dit is misschien wel een van de moeilijkste stappen maar als dit lukt dat is er al een stuk progressie. Daarom is het ook fijn dat je dit zegt bij mensen die weten dat je het hebt. Voor de rest, probeer te kijken hoe je lichaam reageert. Probeer nuchter na te denken waarom je zo reageert en of het bijvoorbeeld in die situatie nodig is om zo te reageren.